6月11日上午，桂园街道职康中心“呼吸·流动·新生”残疾人瑜伽体验系列活动在罗湖区致敬瑜伽馆温暖启幕。十余位职康会员及家属在专业指导下，首次沉浸式感受了瑜伽带来的身心和谐与宁静力量，标志着为期一个月的系列健身探索活动正式拉开帷幕。

活动合照

首场体验：呼吸为引，开启身心之旅

首场活动以“根基与呼吸”为核心主题，在舒缓轻柔的音乐中开场。瑜伽老师巧妙地引导会员们进行自我介绍，迅速打破了彼此间的陌生感，营造出温馨融洽的氛围。随后，会员们平躺在瑜伽垫上，在老师细致讲解与专业示范下，初步学习腹式呼吸与完全呼吸法，快速掌握通过呼吸调节身心的技巧。课程充分体现了“适应性瑜伽”的核心理念。老师灵活运用拉伸带等辅助工具，依据会员身体条件差异提供个性化指导，确保他们在安全范围内最大程度缓解身体紧张。从基础的呼吸练习，到仰卧束角式、鳄鱼式放松等简易修复体式，会员们渐入佳境，全身心投入瑜伽体验。

基础呼吸法教学体验

活动现场，会员们积极参与体验互动。卢培翔展现出良好的身体柔韧度，轻松跟上教学内容；陈巧玲态度专注认真，在呼吸训练与体式体验中积极主动，全力配合老师的指令；颜浩彬在老师与职康工作人员的耐心辅助和鼓励下，也顺利完成了所有体验环节。课程接近尾声时，空灵钵音与静心音频相互交织，带领大家进入深度放松状态，让身心得到了前所未有的舒缓。

瑜伽老师辅助练习

会员反响：体验超预期，期待后续课程

分享环节，满足与期待溢于言表。多位首次接触瑜伽的会员惊喜不已：“体验感超乎预期，与想象中的瑜伽完全不同！”，“整个人安静下来了，感觉特别舒适”。更有会员当场表达了对后续课程的强烈期待。

分享环节

桂园职康中心表示，此次引入专业瑜伽课程拓展多元化、个性化康复服务的重要尝试。希望通过科学、安全的适应性瑜伽实践，助力会员们探索身体潜能，收获身心平衡，同时，也为中心未来常态化开展此类活动积累宝贵经验。

职康综合服务部 供稿

行政部 编辑